Το να γυμναζόμαστε είναι κάτι αναγκαίο. Και σίγουρα αναγκαίο καλό. Όμως κάτι οι ρυθμοί της εποχής, κάτι τα σκλαβοπάζαρα που δουλεύουμε, ο αγώνας για καθημερινή επιβίωση – αν θέλετε – και πολλοί άλλοι λόγοι μαζεμένοι δεν μας επιτρέπουν να γυμναζόμαστε. Και βέβαια ούτε υπάρχει σε πολλούς η οικονομική δυνατότητα για να πηγαίνουν σε ένα γυμναστήριο. Έτσι σκεφτήκαμε να σας παρουσιάσουμε 3 δυνατές εφαρμογές για Android ώστε να αφιερώνετε καθημερινά μισή ωρίτσα από τον χρόνο σας στο πονεμένο και αγύμναστο κορμί σας!
1η εφαρμογή είναι η πρόκληση 30 ημερών.
Μία εφαρμογή 30 ημερών που αν την ακολουθήσετε θα δείτε αποτελέσματα. Υπάρχουν αναλυτικοί οδηγοί για κάθε άσκηση και προγράμματα πολλά. Η εφαρμογή είναι πολύ καλή, με ένα μειονέκτημα όμως. Τα Ελληνικά είναι για πέταμα. Κατά τα άλλα είναι υπέροχη εφαρμογούλα και μην ξεχνάτε ότι ήταν από τις κορυφαίες εφαρμογές του 2016.
2η εφαρμογή Fitstar personal trainer.
Εδώ τώρα έχουμε να κάνουμε με κορυφαία επιλογή. Καλοσχεδιασμένη (δεν υπάρχουν Ελληνικά), με πολλά προγράμματα, βίντεο με αναλυτικές οδηγίες κάθε άσκησης, υπενθυμίσεις, και πολλά άλλα! Μέχρι και να διαλέγετε μουσική μπορείτε όσο γυμνάζεστε! Θεωρώ ότι είναι πάρα πολύ καλή εφαρμογή.
3η εφαρμογή 7 λεπτά προπόνηση.
Άλλη μία καλή εφαρμογή με τα σχόλια των χρηστών να είναι στην κυριολεξία διθυραμβικά. Και εδώ βέβαια τα Ελληνικά είναι για τον Καιάδα. Και εδώ θα βρείτε χρήσιμους οδηγούς για κάθε άσκηση. Και αφού ο κόσμος την προτιμά πάμε να την βάλουμε!
Εννοείται ότι δεν πλακώνεστε με την μία! Να διαβάσετε προσεκτικά της οδηγίες της κάθε εφαρμογής. Π.χ. πάντα να κάνετε ένα ζέσταμα. Ή μην έχετε φάει 6-7 πιτόγυρα.
Πάντως καλό είναι να αφιερώνετε λίγο χρόνο την ημέρα για το σώμα σας. Έστω και με την βοήθεια της τεχνολογίας!
Πάμε λοιπόν!
